​​
​
​

​​​​​В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
​
​Исполнитель: Олег Томилин
​Переводчик: Екатерина Милицкая
​Возрастное ограничение: 16+
​Альпина Диджитал​