Данное издание охватывает основные разделы изучения ОБЖ в рамках школьной программы для 10 класса. Содержание: 01 Окружающий мир и безопасность человека. 02 Развитие физических качеств человека. Режим дня. 03 Правильное питание. Физическая подготовка. 04 Упражнения для различных групп мышц. Подтягивание. Отжимание. Плавание. 05 Кроль на спине. Баттерфляй. 06 Брасс. Общая координация движений. 07 Спортивные игры. Баскетбол. Волейбол. 08 Футбол. Большой теннис. Рост по заказу. 09 Закаливание. Купание в открытых водоемах. 10 Берегите глаза. Расслабление. 11 Практические рекомендации. Еще раз об улыбке. 12 Как обезопасить себя в ЧС. Оружие массового поражения. 13 Химическое оружие. Бактериологическое оружие. Спасательные работы. 14 Эвакомероприятия. Химически опасные аварии. 15 Защита дыхания. Оказание первой помощи. 16 Противорадиационные укрытия. Заключение. Аудиокнига. Учебная литература. © ИДДК